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 Gymnastique pour adultes

Gym douce ou gym d'entretien : pour celles et ceux qui veulent garder une activité physique générale (souplesse, musculation légère, coordination, respiration…).

Fitness renforcement : abdos fessiers, stretching, travail musculaire en profondeur.

Pilates : forme d'exercices physiques faisant essentiellement travailler les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Zumba : s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines.

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