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 Gymnastique pour adultes

Gym douce ou gym d'entretien : pour celles et ceux qui veulent garder une activité physique générale (souplesse, musculation légère, coordination, respiration…).

Fitness Body Sculpt : nos cours collectifs permettent un travail ciblé sur l'ensemble des muscles du corps. Nos séances durent une heure. C'est la discipline idéale pour sculpter votre corps sans excès. Elle est axée sur l'endurance, l'assouplissement et le renforcement musculaire. Vous alternerez exercices cardio, de musculation, d'étirements avec des élastiques, des bâtons, des haltères légères. Vous travaillerez toutes les parties du corps : jambes, abdominaux, bras, épaules, dos, pectoraux et fessiers. Tous vos efforts seront coordonnés pour que toutes les parties de votre corps soient harmonieusement développées.

Pilates : forme d'exercices physiques faisant essentiellement travailler les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.