Les cours sont disponibles en priorité sur le groupe facebook du club.
En attendant la reprise des cours au gymnase, Aurélie vous propose des cours de GR en ligne.
SEMAINE 3
- Défi n°7 pour les poussines
- Défi n°7 pour les groupes compétition
- Séance ruban
- Renforcement musculaire
SEMAINE 4
-
Echauffement GR 03/11/2020 : A faire 1 fois/semaine pour les groupes loisirs et 2 fois/semaine pour les groupes compétitions
Défi GR de la semaine : N'hésitez pas à envoyer vos vidéos à Aurélie ou sur notre groupe FB
04/11/2020 - "l'équilibre retiré" Vidéo explicative :
12/11/2020 - "La crevette" Vidéo explicative :
19/11/2020 - "le pivot" vidéo explicative
26/11/2020 - "le saut ciseaux " vidéo explicative
03/12/2020 - "acrobatie préférée " vidéo explicative
10/12/2020 Défi de la semaine l équilibre cosaque tenir 3 secondes
Cours de GR
12/11/2020 - Le dos et le pont
19/11/2020 - les assouplissements jambes
19/11/2020 - les déplacements ( Pour débutants )
26/11/2020 - les coups de pieds
03/12/2020 - le ballon session 2
10/12/2020- cours sur les pointes de pieds n°2
Nous esperons que vous serez nombreux à nous rejoindre et participer !