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2021

SEMAINE 3 

- Séance ATR en force

SEMAINE 4

- Défi "j'ai déjà" (Nous attendons vos vidéos !)

- Seance souplesse arrière, avant et tictac

SEMAINE 5

- Défi  "ATR pong"

SEMAINE 6

- Séance les chandelles

SEMAINE 7

- séance saut extension et saut de lapin au saut de cheval

SEMAINE 12

Défi muscu/musique

SEMAINE 13

Défi muscu/musique

SEMAINE 14

Défi muscu/musique

2020

Cours de gym:

05/11/2020  - les alignements 

09/11/2020 - les pivots 

10/11/2020 - les assouplissements 

13/11/2020 - les alignements suite 

16/11/2020 - les sauts

20/11/2020 - ATR un bras ​​​​​​

23/11/2020 - musculation 

08/11/2020 -    travail avec élastique partie 2 

les défis de la semaine :

17/11/2020 - le poirier en musique 

23/11/2020 - grand écart facial 

30/11/2020 - travail avec élastique ​​​​​​

Nous esperons que vous serez nombreux à nous rejoindre et participer !

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